Heel wat spelers op de markt gebruiken moeilijke termen om bepaalde grondstoffen die ze gebruiken mooier te laten lijken. Bij Tuur® doen we dit niet. We maken gebruik van biokatoen en natuurlijke viscose bij het ontwikkelen van onze tijken. Lees hieronder waarom we gebruik maken van biokatoen.

Bij Tuur® gebruiken we wol in onze tijken, schapenwol om precies te zijn. Al eeuwenlang wordt schapenwol gebruikt voor zijn ademende kwaliteiten. Warm in de winter, verkoelend in de zomer. Denk maar aan de Nomaden, zij maken ook gebruik van wol om de warme dagen en ijskoude nachten te overbruggen. Het tijk van Tuur® bestaat dus uit een combinatie van biokatoen, natuurlijke viscose en schapenwol.

Als consument is het tegenwoordig erg moeilijk de bomen door het bos te zien als het op de aankoop van een nieuw matras aankomt. Wat is de perfecte kern voor mij? Zal het helpen bij mijn klachten? Waarom net deze kern? Bij Tuur® maken we gebruik van 100% natuurlatex in onze kernen. Niet alleen omdat dit een duurzaam materiaal is, ook omdat het van nature anti-bacterieel, anti-allergisch en ventilerend is. Voor veel mensen belangrijke eigenschappen.

10 tips om beter te slapen Kom je moeilijk in slaap of lukt het niet om de nacht goed door te slapen en sta je vermoeid op? Je bent niet de enige die op zoek gaat naar tips voor beter slapen. Er zijn verschillende onderzoeken die uitwijzen dat 20% van de mensen problemen heeft met slapen. Slapeloosheid of het ontbreken van een diepe slaap, kunnen vervelende gevolgen hebben. Bijvoorbeeld vermoeidheid of dat je prikkelbaar bent en dat emoties zich sneller laten zien. Beter slapen biedt dan uitkomst. Daarom volgen hier enkele tips om beter te slapen.

Vermoeidheid, nekpijn na slapen en snurken zijn allemaal klachten die kunnen ontstaan door een slechte slaaphouding. Wil je graag beter slapen en die vervelende nachten van slapeloosheid bestrijden? Dan is het belangrijk om de beste slaaphouding aan te nemen. Ga dus bij jezelf na: hoe val je in slaap en past deze houding wel bij je lichaam? Wij leggen uit wat de verschillende slaapposities zijn en wat de beste slaaphouding voor jouw situatie is.

Bruxisme: knarsetanden slaap Knarsetanden in de slaap, ook wel 'bruxisme' genoemd, is het ongecontroleerd over elkaar schuiven van de tanden, en/of het stevig op elkaar bijten van de kiezen tijdens de slaap. Tandenknarsen hoeft niet per sé enkel plaats te vinden in de nacht, maar tijdens de slaap is het controleren van knarsetanden onmogelijk. Om die reden hebben veel mensen met bruxisme voornamelijk last van ongecontroleerd knarsen tijdens de nacht. Knarsetanden komt voor bij zowel kinderen als volwassenen, en is vaak moeilijk te verklaren. Factoren die een rol kunnen spelen zijn stress, dieet en medicijn- of drugsgebruik maar ook slapen op een slecht matras kan invloed hebben op een verminderde nachtrust, hetgeen knarsetanden tijdens je slaap kan verergeren.

Je brengt iedere nacht gemakkelijk acht uur in je bed door. Tel daar die gezellige ontbijtjes op bed en knuffelsessies met de kinderen bij op en het is duidelijk dat je matras reinigen ontzettend belangrijk is. Of je nu last hebt van vlekken in het matras of huisstofmijt uit de matras wilt halen: hier ontdek je hoe een matras reinigen in zijn werk gaat.

Een ergonomisch matras: heerlijk slapen zonder rugklachten Wil je genieten van een heerlijke nachtrust en daarenboven rugpijn en andere lichamelijke klachten voorkomen, dan moet je uitkijken voor een ergonomisch matras. Een ergonomisch matras is op maat van jouw lichaamsbouw gemaakt. Een dergelijk matras houdt bovendien ook rekening met je geprefereerde slaaphouding.

Alles wat je moet weten over slaaptekort Voldoende slaap is een absolute noodzaak voor een goede gezondheid. Tijdens je slaap komt je lichaam tot rust. Daarnaast gebruikt je lichaam deze periode om te kunnen herstellen. Krijg je niet voldoende slaap? Dan kan dit vervelende gevolgen hebben. In dit artikel lees je meer over slaaptekort. Zo lees je niet alleen wat een slaaptekort inhoudt, maar ook wat de oorzaken en gevolgen van een slaaptekort zijn. Tot slot geven we je enkele tips om je slaaptekort in te halen.

Diepe slaap: een belangrijk medicijn Slapen is voor een mens net zo belangrijk als eten en drinken. Een goede nachtrust zorgt voor het lichamelijke en geestelijke herstel van het dagelijkse leven. Hierdoor heb je minder kans op ziektes, ben je emotioneel stabieler en heb je weer energie voor de volgende dag. De slaap lijkt misschien een eentonige bezigheid, maar het is een uitgekiend proces dat uit verschillende fases bestaat. Een daarvan is de diepe slaap. Dit is het stadium waarin het lichaam zich ontspant en herstelt.

Matrassen spelen een belangrijke rol bij rugklachten. Het is dus van groot belang om niet zomaar het eerste het beste matras voor rugklachten aan te schaffen. Laat je duidelijk informeren over de verschillende matrassen en wat voor jouw specifieke situatie het beste is. Zorg ook dat je zeker weet dat je uitgebreid de tijd krijgt om de verschillende matrassen te beoordelen. Het kost vrij veel tijd om het beste matras voor jouw specifieke rugklachten uit te kiezen. Neem hiervoor dan ook je tijd. Het feit dat een matras lekker ligt, betekent niet automatisch dat dit ook het juiste is voor jouw specifieke situatie. Daarom is het verstandig om ’s ochtends als je uitgerust bent een matras te testen. Later op de dag zullen namelijk de meeste matrassen lekker liggen, omdat je al vermoeid bent.

Na een lange, drukke dag kun je ontzettend uitkijken naar een heerlijke nachtrust. De volgende ochtend sta je weer fris en fruitig op en kun je alles weer aan. Maar wat als dit voor jou niet zo werkt? Vermoeidheid kan vergaande gevolgen hebben voor jouw functioneren gedurende de dag. Als je altijd moe bent, kun je hier zelfs redelijk wanhopig van worden. Maar om slaapproblemen op te lossen, moet je eerst weten waar deze vandaan komen. Vermoeidheid kan immers veel verschillende oorzaken hebben. Ook zul je je waarschijnlijk afvragen: Hoeveel slaap heb ik nodig? Ook dat is handig om te weten in jouw strijd tegen slecht slapen en vermoeidheid.

Iedereen heeft weleens van die nachten dat je wakker ligt en niet kan slapen. De volgende dag wordt je moe wakker en je besluit om diezelfde avond vroeg naar bed te gaan om de verloren uren slaap in te halen. Maar wat als je last hebt van slapeloosheid? Dan is het niet zomaar 1 nacht dat je niet goed kan slapen, dan heb je veel frequenter last van een slechte nachtrust. Wat is slapeloosheid, wat zijn de oorzaken en kunnen mogelijke oplossingen zijn? Helpen slaappillen zoals lorazepam, diazepam of lormetazepam? En wat moet je doen als slaappillen niet werken bij slapeloosheid? Ontdek hier alles over slapeloosheid en wat je er tegen kunt doen.

Wanneer slaapapneu vaak voorkomt en lang duurt vormt dit een probleem voor de gezondheid. Heb je al eens gehoord van slaapapneu maar weet je niet goed wat dit precies is? In onderstaand artikel kom je te weten wat het precies is, wat de oorzaken kunnen zijn, wat symptomen zijn en hoe je het kan behandelen.

"Lekker geslapen?" Deze vraag krijgen de meeste mensen aan de ontbijttafel. Gelukkig zullen veel mensen vaak "ja, heerlijk" kunnen zeggen. Helaas geldt dat niet voor iedereen. Er zijn heel erg veel mensen die niet lekker slapen en dan niet één nachtje, maar vrijwel elke nacht slecht slapen. Slecht slapen kan natuurlijk op vele manieren. Zo kan je wellicht helemaal niet slapen, slaap je wel maar ben je toch altijd moe of ben je gewoon altijd heel erg onrustig tijdens het slapen. In ieder geval is het ontzettend vervelend wanneer slecht slapen de norm is en niet de uitzondering. Soms kun je er makkelijk wat aan doen, maar soms is er ook gewoon echt sprake van een slaapstoornis. In dit stuk lees jij alles over slecht slapen. Zo bespreken we wanneer je daadwerkelijk last hebt van slecht slapen en kijken we naar de verschillende slaapstoornissen. Tot slot geven we enkele tips hoe je een slechte nachtrust kan voorkomen.

Wanneer je maar enkele nachten snurkt, heeft dit geen medische gevolgen. Het is dan vooral vervelend voor de persoon die naast je ligt. Maar als je heel vaak snurkt, kan je een verstoord slaappatroon ontwikkelen. Het is daarom belangrijk dat je voldoende op de hoogte bent over wat snurken is en wat je er kan tegen doen. Ontdek er alles over in onderstaande artikel.